点6种米饭的养生功效（组图）麻将胡了黑米补肾糯米排毒 盘

　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动■◁■-，对胃病▪▽◆、便秘麻将胡了▷…、痔疮等消化道疾病有效◆▲▪▷☆▪。糙米较之精白米更有营养◆○◇点6种米饭的养生功效（组图），能降低胆固醇•-□◆麻将胡了在线试玩，，减少心脏病发作和中风的几率-◆。糙米适合一般人群食用☆=▽•■☆，但由于糙米口感较粗▪△☆●•▪，质地紧密□★=▪-◇，煮起来也比较费时▷▲◁▲◇麻将胡了黑米补肾糯米排毒 盘，建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜▽◁▽■◆◁，然后连浸泡水一起投入压力锅…☆，煮半小时以上麻将胡了☆▼。

　　所谓糙米★=◇…，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的◇▪◆☆△“浅黄米--▽▽■●”•●http://tangkoumoju.com。。糙米中的蛋白质▲-、脂肪■□=•、维生素含量都比精白米多○★。